2024年9月– date –

妊娠中は、体と心にさまざまな変化が起こります。 妊娠初期のつわりや、後期の腰痛、足のむくみ、さらには出産に向けた準備など、妊婦の体は大きな負担を抱えています。 そのため、リラクゼーションを求める妊婦が増えており、その方法の一つとして「マッ...

タイ古式マッサージの魅力を徹底解説！世界無形文化遺産に登録された背景や効果、施術の特徴、受ける際のポイントまで詳しく紹介。心身のリフレッシュに最適なタイ古式マッサージの魅力を知り、健康的な毎日を手に入れましょう！

暑い夏は、冷たいアイスが美味しい季節。でも、ダイエット中だとカロリーや糖質が気になりますよね。そこで今回は、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめる、ヘルシーアイスの選び方と食べ方をご紹介します。 ヘルシーアイスの種類 ダイエット中でもアイスを...

マッサージと整体の違いを徹底解説！施術の目的や方法、資格制度、安全性の違いを比較し、あなたに最適な施術を診断。安心して施術を受けるためのチェックポイントも紹介します。

「マッサージと整体の違い」を徹底解説！資格や安全性、効果の違いを比較し、目的別の選び方も紹介。疲労回復や姿勢改善に最適な方法を見つけよう！

ダイエットは、食事制限や運動など、自己流で取り組む方が多いですが、なかなか結果が出なかったり、リバウンドを繰り返したりする方もいるのではないでしょうか。そんな方におすすめなのが、病院でのダイエット治療です。専門家のサポートを受けながら、...

食後のマッサージは大丈夫？消化の妨げや気分が悪くなるリスクを解説し、安全に受けるためのポイントを紹介します。適切なタイミングやおすすめの施術方法を知って、快適にマッサージを楽しみましょう！

日本で人気のマッサージ技法を詳しく解説！指圧、あん摩、整体、オイルマッサージ、タイ古式、リンパマッサージの特徴や効果、選び方のポイントを紹介します。自分に合ったマッサージを見つけて、心身の疲れを癒しましょう！

マッサージに化粧をして行っても大丈夫？指圧や整体ならOKですが、フェイシャルやオイルマッサージは落とすのがベスト！施術後のスキンケアやメイク直しのコツも紹介します。事前にサロンへ確認するポイントも解説！

「運動は苦手…」そんな小学生でも大丈夫！この記事では、運動が苦手な小学生でも楽しく続けられる運動習慣の作り方をご紹介します。運動は健康な体を作るだけでなく、心もリフレッシュできます。遊び感覚でできる運動や、親子で楽しめる運動など、様々なア...

「バナナは糖質が高いからダイエット中は避けるべき？」そんなことはありません！実は、バナナはダイエットの強い味方なんです。この記事では、バナナの栄養とダイエット効果、食べる際の注意点、効果的な食べ方とタイミング、そして成功・失敗事例をご紹...

マッサージ後に血圧が上がるのはなぜ？リラックス効果があるはずのマッサージで血圧が上昇する原因を医学的に解説。交感神経の活性化や血管収縮、体位変化などのメカニズムと、血圧上昇を防ぐための対策を詳しく紹介します。